Alasan Asupan Kalori Penting Bagi Tubuh(dari Okezon)

Alasan Asupan Kalori Penting bagi Tubuh
Alasan asupan kalori penting bagi tubuh (Foto: Healthyshakeoutlet)
HEALTHJum'at, 13 Maret 2015 - 21:19 wib

Alasan Asupan Kalori Penting bagi Tubuh

Dewi Kania - Okezone
KALORI adalah tolak ukur dari sumber energi. Kalori baik dan buruk, tergantung pada kebutuhan, kuantitas, dan sumber makanan yang dikonsumsi.
Dikutip Timesofindia, pada umumnya, apa yang mereka sebut kalori buruk adalah kalori yang berasal dari karbohidrat sederhana, yang cenderung menyebabkan kenaikan kadar gula dalam insulin darah yang tidak menyehatkan tubuh.
Tapi ingat, tidak semua kalori bersifat buruk bagi tubuh. Makanan padat nutrisi dapat memberikan serat untuk kebaikan pencernaan yang sangat penting untuk kesehatan tubuh kita. Asupan tubuh kita harus memiliki menu kadar protein yang tinggi dengan rendah lemak, yang sangat berguna bagi tubuh karena mengisi otot tubuh dan memberikan energi. Hal ini dapat membantu menjaga atau mempertahakan massa otot.
Penelitian ilmiah mengkonfirmasi bahwa kelaparan, puasa atau diet rendah kalori tidak direkomendasikan untuk membantu kita dalam menurunkan beberapa kilo dari berat badan. Yang dihasilkan dari hilangnya otot, lemak, dan kadar air selama program diet yang berlebihan dapat menghambat metabolisme. Dengan demikian, tubuh akan mulai terbiasa hidup dengan kalori yang lebih rendah mengakibatkan persentase lemak meningkat pada akhirnya menyebabkan sindrom metabolik dan diabetes tipe II.
Sementara, makanan padat nutrisi akan membantu mengurangi persentase lemak metabolik tidak aktif, sehingga membantu mengurangi kelebihan berat badan dan obesitas ketika digabungkan dengan bahan yang paling penting lain seperti olahraga ringan dengan cara sehat.
Tubuh kita membutuhkan semua jenis nutrisi seperti, karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral dan fitonutrien. Jika asupannya kurang, bisa menciptakan ketidakseimbangan yang mengakibatkan tantangan kesehatan.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Contoh Naskah Drama "Kisah Mahasiswa Sukses"

    “KISAH TIGA MAHASISWA SUKSES” Pada hari Senin,05 Juli 2012 para mahasiswa baru Universitas Indonesia berkumpul di aula utama UI untuk mengikuti Ospek. Kak Ihza :”Assalamualaikum wr.wb” Anak-anak :”Waalaikumsalam wr.wb” Kak Ihza :”Baiklah,pertama-tama,sebelum ospek dimulai,kalian akan saya bagi dalam beberapa                    kelompok.” Kemudian,para kakak pembina membagi para mahasiswa baru dalam 57 kelompok.Dan pada kelompok 13,terkumpullah tiga anak bandel dari SMA Labschool Jakarta.Tiga anak itu adalah Dhera, Krisna,dan Adhis. Dhera :”Alhamdulillah,dari bangku SMA sampai masuk UI,kita masih tetap dalam satu kelompok.” Adhis :”Iya,enak juga kuliah di sini.Itu tandanya kita tidak akan berpisah dan masih bersahabat sam-             pai saat ini.” Krisna :”Iya juga broww....kita tetap bisa bercanda gurau bersama”(Merasa sangat senang) Adhis :”Ngomong-ngomong,kamu masuk fakultas apa Dher?...
Baca selengkapnya

BOTULISM PADA BABI

Gambar
BOTULISM PADA BABI Lutvi Aditya Pratama 185130100111033 D - 2018 Program Studi Pendidikan Dokter Hewan, Fakultas Kedokteran Hewan Universitas Brawijaya email: @lutviadityapratamagmail.com ABSTRAK Botulismus adalah penyakit yang berpotensi menyebabkan kematian pada hewan maupun manusia, bersifat neuroparalitik yang disebabkan oleh toksin dari Clostridium botulinum. Clostridium botulinum tersebar secara luas dalam tanah dan tanaman, isi usus dari hewan mamalia, burung dan ikan. Kedelapan tipe C. botulinum (A, B, C1, C2, D, E, F, G) telah dikenali dan masingmasing tipe toksin secara imunologik berbeda. Neurotoksin botulinum merupakan toksin biologis terkuat yang pernah diketahui dan bahkan di beberapa negara telah dikembangkan menjadi senjata biologis. Selain itu, aspek medik dari toksin telah dikembangkan untuk pengobatan berbagai penyakit pada manusia. Spora C. botulinum relatif tahan panas tetapi toksin botulinum tidak tahan panas dan dapat diinaktifasi dengan antitoksin ya...
Baca selengkapnya

Contoh Biografi Pribadi

KISAH HIDUPKU               Namaku Jauri Bima Arli Nur Rachmat, orang – orang biasa memanggilku Bima. Di bawah Gunung Lawu aku dilahirkan, 21Januari 2001. Aku lahir dari pasangan pejabatan kecamatan dan pedagang telur asin. Ayahku bernama Supar dan ibuku bernama Lilik Kunti Basuki. Aku merupakan seorang adik dari seorang ibu guru SD, bernama Dessinta Arli Nur Jannah.              Aku tinggal di sebuah desa yang terkenal dengan jeruknya yaitu Desa Tamanan. Aku banyak menghabiskan masa hidupku disana. Ketika aku kecil, memiliki suatu kebiasaan unik. Aku suka sekali mengamati hal-hal kecil di sekitar lingkungan rumah. Banyak hal yang kuamati hingga aku mulai terlatih untuk berfikir kritis dan kadang aku sering bertanya kepada ayahku.             Saat aku duduk di bangku TK, aku banyak mendapat hal - hal ...
Baca selengkapnya